תגית: טבעוני

מרכיבים בתוויות מזון מפורטים בסדר יורד לפי משקל, כולל תוספת מים. אז המרכיב הראשון המופיע ברשימה נמצא בכמות הגדולה ביותר במשקל. המרכיב האחרון הרשום קיים בכמות הנמוכה ביותר לפי משקל. אל תתנו לטענות בחזית להטעות אתכם! אחד הטיפים הטובים ביותר עשוי להיות להתעלם לחלוטין מהשם מתיאור בחזית האריזה. תוויות קדמיות מנסות לפתות אותנו לרכוש מוצרים READ MORE

לאבד שומן בטני יכול להיות משימה מאתגרת, אך עם הגישה הנכונה היא ברת השגה. עודף שומן בטני לא רק משפיע על המראה שלנו אלא גם מהווה סיכונים בריאותיים. 1. שלבו תזונה מאוזנת: תזונה בריאה ומאוזנת ממלאת תפקיד מכריע באיבוד שומן בטני. הנה כמה עצות תזונתיות חשובות שכדאי לקחת בחשבון: א. יש לשנות את אופן צריכת READ MORE

תזונה קטוגנית, הידועה בכינויה קיטו, היא תזונה דלת פחמימות ועתירת שומן בריא, היא צברה פופולריות בשנים האחרונות. זה כרוך בהפחתת צריכת הפחמימות והחלפתן בשומן, מה שמכניס את הגוף למצב מטבולי הנקרא קטוזיס. כשזה מגיע לבריאות הלב וכולסטרול, יש כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון הוכח כי דיאטת הקיטו מעלה את רמות הכולסטרול HDL, אשר מכונה לעתים READ MORE

קייל הוא עלה ירוק מלא באנטיאוקסידנטים הוא סופר פוד…כוכב על תזונתי בשל כמויות הוויטמינים A, K, B6 ו-C, סידן, אשלגן, נחושת ומנגן שהוא מכיל. ואני גם מכין צ'יפסים פשוטים ומטורפים בטעמם של קייל…שהילדים חוטפים ישנם כמה סוגים של קייל קייל מתולתל הוא הסוג הנפוץ ביותר. העלים הירוקים הבוהקים נראים כמו סלסולים. הטעם חריף ומפולפל. לקייל READ MORE

אכילה בחוץ היא גם מהנה וגם חברותית. אבל לא כייף להתבאס אחרי היציאה ולהרגיש לא טוב לגבי זה אז… • קראו את התפריט לפני שאתם הולכים למסעדה. כדי למנוע הזמנות חסרות דעת והזמנת יתר- קל להיקלע להתרגשות ולהגשות המיוחדות של אוכל בחוץ; להתפתות לריחות ולכוסות היין המפוארות. אז אם אתם יודעים מה הם מגישים ומה READ MORE

אוכמניות הן פרי יער פופולרי מאוד. הוא דל בקלוריות אך עשיר בסיבים, ויטמין C וויטמין K. אוכמניות הן אחד מהמזונות הנוגדי חמצון המובילים ביותר!!! נוגדי חמצון מגנים על הגוף שלך מפני רדיקלים חופשיים, שהם מולקולות לא יציבות שעלולות לפגוע בתאים שלך ולתרום להזדקנות ולמחלות. מאמינים כי לאוכמניות יש את אחת מרמות נוגדי החמצון הגבוהות ביותר READ MORE

מיונז הוא תבלין ומרכיב פופולרי בשימוש במאכלים שונים, אך ישנם סוגים ואיכויות שונות ומאוד חשוב להקפיד על האיכות של המיונז. אנשים אוהבים לשפר איתו את הטעם כי למיונז יש טעם עשיר, ובגלל שהוא רב תכליתי וניתן להשתמש בו במתכונים רבים. הוא משמש כבסיס לרטבים שונים, מטבלים וממרחים. וכשמוסיפים אותם לכריכים וסלטים ולהמבורגרים, מיונז עוזר לשמור READ MORE

כשיש לנו בחדר שינה מכשירי חשמל שמזהמים את הסביבה וגורמים לגוף שלנו להתאמץ כדי לתפקד נכון, ואפילו כדי לישון טוב, אנחנו לא מתפנים לשריפת שומנים ולירידה במשקל ואנחנו לא ישנים טוב. וכן לכן קורה הרבה שאנו עייפים בבוקר, או מאוד מהר במשך היום מאבדים אנרגיה. לכן, מכשירי חשמל חשוב לנתק בחדר השינה! תמיד! ולישון בחדר READ MORE

איך נכון ללעוס כדי לרזות לעיסת האוכל עוזרת להרזיה ועיכול טוב יותר. לעיסה של אוכל זו פעולה חשובה מאוד כשאין לנו זמן, ואנחנו ממהרים – אז זה מתבטא גם באכילה מהירה מידי ואז קורה שיש גזים, ועיכול איטי, וקשיים ביציאות ועוד… תמיד יש ללעוס טוב את כל המזונות הקשים לעיכול. לעיסה לא מספקת של מזון READ MORE

אם גם אתם מוצאים את עצמכם משתוקקים לטעם של שוקולד נמס בפה וכנוגסים בו…ישר מעלה חיוך אז כדאי שתדעו שזה לא תמיד נורא, אבל יש לכך סיבות והשלכות שונות. לאכילת שוקולד בלילה יכולה להיות השפעות שליליות פוטנציאליות על השינה והבריאות, אם כי זה לא בהכרח "רע" לכולם. הנה כמה סיבות מדוע אכילת שוקולד בלילה עשויה READ MORE