כשקר בחוץ אנחנו רוצים להתחמם. אפשר לעשות זאת עם מרקים כייפים, להוסיף תבלינים מחממים לאוכל ולשתות משקאות חמים ועוד כמו תה קמומיל.
אפשר לעשות זאת עם מרקים כייפים, להוסיף תבלינים מחממים לאוכל ולשתות משקאות חמים ועוד.
להלן כמה רעיונות איך להתחמם:
1. לשפשף כמה רגעים את אזור פנים האמה ביד.
2. להקפיד לכסות את אזור הכליות עם בגד מעט צמוד, כמו גופיה למשל.
3. להוסיף למאכלים ג'ינג'ר או קינמון העוזרים בחימום פנימי.
4. להכין חליטות תה כייפיות
5. להכין מרקים מפנקים עם ירקות שורשיים ותוספת של עדשים או חומוסים להשלמה תזונתית הכוללת פחמימות וחלבון יחדיו.
להלן כמה רעיונות להכנת חליטות תה:
1. חליטת תה ג'ינג'ר:
תה ג'ינג'ר משורש הג'ינג'ר הוא צמח מחמם, שאותו ניתן לפרוס ולהרתיח מים עם פרוסות הג'ינג'ר. הג'ינג'ר הוא אנטי-דלקתי, שמעולה לטיפול בשפעת וצינון.
הוא גם מסייע להתמודד עם בחילות ובעיות עיכול שונות.
ניתן למצא אותו בהרבה מאכלים מהמזרח. מעולה לשלבו עם קרם קוקוס וירקות ולימונית.
החליטה בתוספת שורש כורכום חתוך זהו מתכון מנצח למחלות ולחיזוק הגוף.
יש לשים לב לא לצרוך כורכום לאורך זמן ללא הפסקות.
2. חליטת תה קמומיל:
לצמח הקמומיל תכונות מרגיעות ולכן הוא יכול לקדם שינה טובה יותר ובנוסף מסייע לעיכול מהיר יותר. כל אלו עוזרים לשינה איכותית ועמוקה יותר, המאפשרת לגוף להתחדש ולהתחזק, שזה חשוב מאוד לירידה במשקל!
ובכך שתיית תה קמומיל עוזרת לירידה במשקל!
ניתן לקנות פרחי קמומיל בחנויות טבע ולשים במים רותחים להכנת חליטה.
3. לואיזה:
ללואיזה טעם לימוני מיוחד, ובעלת יכולת להפחית חרדה. כדאי לגדל לואיזה בבית ולקטוף כמה גבעולים ולהכין חליטה כייפית שממלאה את הבית בניחוח נעים.
שימו לב יש כאלו שרגישים לריח ולטעם. אז זה לא לכולם.
4. תה חליטת פורמולת אלטון:
תה המשלב 8 צמחים ותורם לאיזון סוכר בדם, עוזר להוריד חשקים למתוק, עוזר לאיזון הורמונלי ועוזר להרגעה…ומאוד טעים. ללא צורך בהמתקה
לרכישת תה אלטון להלן לינק
שיהיה חורף חם ונעים