פרו = בעד וביוטיקה = חיידקים, פרוביוטיקה
כלומר שהדבר ההפוך, שאנטיביוטיקה…זה נגד חיידקים! ויש לנו גם חיידקים טובים בגוף. כך שחשוב לשים להבחין בין חיידקים טובים לבין חיידקים לא טובים – חיידקי ההשמנה שלנו
קורה שאין ברירה ועלינו לקחת אנטיביוטיקה אך חשוב להחזיר את החיידקים הטובים למערכת.
פרוביוטיקה היא מיקרואורגניזמים חיים שכאשר הם נצרכים בכמויות נאותות, יכולים לספק יתרונות בריאותיים לגוף המארח. הם נמצאים בדרך כלל במזונות ותוספי מזון מסוימים.
הדבר העיקרי של שימוש בפרוביוטיקה היא הפוטנציאל שלהם לתמוך במיקרוביוטה בריאה במעיים. המיקרוביוטה של המעי היא קהילה מורכבת של מיקרואורגניזמים הממלאת תפקיד מכריע בעיכול, ספיגת חומרים מזינים ותפקוד מערכת החיסון. פרוביוטיקה יכולה לעזור לשמור על מיקרוביוטת מעיים מאוזנת ומגוונת, החיונית לבריאות מערכת העיכול הכללית.
בנוסף, לפרוביוטיקה פוטנציאל לתמוך בתפקוד החיסוני. הם עשויים לעזור לווסת את מערכת החיסון ולקדם תגובה חיסונית בריאה. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שזנים מסוימים של פרוביוטיקה יכולים להפחית את הסיכון לזיהומים בדרכי הנשימה ובמערכת העיכול, במיוחד אצל ילדים ואנשים עם מערכת חיסון מוחלשת.
הפרוביוטיקה משפיעה באופן חיובי על מצבי עיכול מסוימים. יכולים להקל על תסמינים של תסמונת המעי הרגיז (IBS), מחלות מעי דלקתיות (IBD) ושלשולים הקשורים לאנטיביוטיקה.
פרוביוטיקה יכולה לעזור לתמוך במיקרוביוטה בריאה של המעיים, החיונית לעיכול, לספיגת חומרי הזנה ולבריאות המעי הכללית. הם יכולים לעזור להחזיר את האיזון של חיידקים מועילים במעיים, במיוחד לאחר שיבושים הנגרמים על ידי גורמים כמו שימוש באנטיביוטיקה או שינויים בתזונה.
בנושא של בריאות האישה: זנים מסוימים של פרוביוטיקה, כמו לקטובצילוס וביפידובקטריום, נחקרו לגבי הפוטנציאל שלהם לתמוך בבריאות האישה. הם עשויים לעזור לשמור על מיקרוביוטה נרתיקית בריאה ולהפחית את הסיכון לזיהומים בנרתיק כמו זיהומי שמרים ונרתיק חיידקי.
יש הרבה אשר משתמשים בפרוביוטיקה כחלק משגרת הבריאות הכללית שלהם. במטרה לשמירה על מיקרוביוטת מעיים בריאה אשר לה השפעות חיוביות על הבריאות והרווחה הכללית. ישנם מצבים רבים המוכיחים שכאשר יש יותר שקט במערכת העיכול הדבר עוזר לרוגע ושקט ורווחה בריאותית.
חשוב לציין שבעוד שהפרוביוטיקה הראתה יתרונות פוטנציאליים, ההשפעות הספציפיות יכולות להשתנות בהתאם לזן הפרוביוטיקה, המינון והגורמים האישיים.
מוזמנים לקבלת עוד מידע להקשיב להדרכה
וטיפים בשיטה שלי https://goteva.ravpage.co.il/eltonwebinar