קייל הוא עלה ירוק מלא באנטיאוקסידנטים הוא סופר פוד…כוכב על תזונתי בשל כמויות הוויטמינים A, K, B6 ו-C, סידן, אשלגן, נחושת ומנגן שהוא מכיל. ואני גם מכין צ'יפסים פשוטים ומטורפים בטעמם של קייל…שהילדים חוטפים ישנם כמה סוגים של קייל קייל מתולתל הוא הסוג הנפוץ ביותר. העלים הירוקים הבוהקים נראים כמו סלסולים. הטעם חריף ומפולפל. לקייל READ MORE
תגית: סיבים
להגביר ירידה במשקל – שלושה טיפים פשוטים
טיפים תזונתיים להגביר ירידה במשקל בבסיסה של ירידה במשקל ושמירה על הבריאות היא התזונה. חשוב לבחור תזונה שהיא נכונה לנו, ברוב השיטות הקיימות היום, נוכל לראות שכמעט בכולן יש חשיבות גבוהה לצריכה גבוהה של ירקות. 1. תני לגוף לעכל קודם את הערכים התזונתיים הטובים מהאוכל; כדאי מאוד לצרוך בתחילת הארוחה ירקות כדי שהגוף יזהה את READ MORE
4 סודות לרדת במשקל! באופן בריא ולהרגיש מאושרת!
כשאת רגועה את מצליחה הרבה יותר, ונעים להיות לידך כי רגיעה ושלווה הם דברים שחשובים שיהיו לנו כמה שאפשר יותר. אם את רוצה לרדת במשקל ומרגישה עייפה ומאוכזבת באמצע היום אז כנראה שבין הדברים הראשונים שחסרים לך זה רוגע! חוסר רוגע יכול ליצור סטרס שגורם בגוף ליצור הורמונים משמינים… אני רוצה לעזור לך שהיום, בדיוק READ MORE
איך שינה קושרה להרזיה ואורח חיים בריא?
אדם ממוצא יעבור 4 גלים של שינה בלילה, מהרגע שהולכים לישון עד הבוקר. הזמן הטוב ביותר לישון זה סביב 23:00 או קצת לפני, לכן לפעמים אם נשארים ערים בשעה הזאת, אז יש תחושה שוב של ערנות לאחר מכן, לעוד שעה וחצי כי מפספסים את הגל הראשון. כל 90 דקות הגל הזה מכניס אותנו למצב שינה READ MORE
חילוף חומרים איטי – מיתוס או הסיבה האמיתית למצבך?
אנשים רבים המאובחנים עם חילוף חומרים איטי בגלל שהם לא מצלחים לשרוף שומן. אבל האם זה מיתוס או הסיבה האמיתית? ניסיונות לעשות דברים כדי להגביר את חילוף החומרים שלך: כמו לספור ולצרוך פחות קלוריות, ולעשות פעילות עוד יותר גופניתלא ישרוף לכם שומן! מכיוון שהגוף משתמש במזון בצורה הרבה יותר מורכבת, שאין לה שום קשר לזהאז READ MORE