אנחנו שומעים את זה כל הזמן לגבי לחץ
סטרס גורם להשמנה!
סטרס גורם לפעימות לב מואצות יותר!
סטרס גורם להיות לא יעילים במשך היום!
סטרס גורם לחוסר בשינה ולהתעוררויות במשך הלילה!
סטרס גורם למחלות דלקתיות כולל סוכרת, לחץ דם ופיברומיאלגיה!
אז מה עושים?? ואיך בצורה פשוטה וכמעט חינמית אפשר להפחית סטרס לאפס?
!התשובה היא מקלחות קרות
אני כבר עושה את זה מעל 20 שנה ולימדתי את הבן שלי להתקלח במקלחות חמות-וקרות,
וזה הדבר הראשון שהוא עושה כשמרגיש קצת חולה אם לא כל יום.
כשעושים כל יום מקלחות קרות קצב הלב יורד ב 20 – 30 פעימות לדקה למשך 24 שעות קדימה!!!
וזה מיד עוזר להורדת הסטרס ולהתמודדות טובה יותר בחיים!
צריך להשקיע רק כמה דקות ולכוון את הגוף כולו להתרגל לקור
לנשום ולהירגע … וזה מתחיל להשפיע על הרוגע הכללי
כשקמים בבוקר וחם ונעים לנו בגוף….זה בדיוק הזמן להיכנס מיד למקלחת קרה
כשמתרגלים אז תוך חצי דקה לא מרגישים את הקור יותר בכלל.
ניתן להתחיל עם מקלחת חמה ולאחר זמן מה לעבור למים קרים.
הגוף שלנו בנוי לשרוד במים קרים כתינוקות ותוך 10 ימים הגוף חוזר למצב האופטימלי שלו.
יש לנו בגוף מערכת כלי דם באורך שניתן להקיף את כדור הארץ 2.5 פעמים. וישנם שרירים מיניאטוריים לאורך כלי הדם אשר מופעלים על ידי המים הקרים ואז חמצן וחומרים מזינים מגיעים יותר טוב לכל התאים.
לפי מחקרים חדשים:
זה מעולה למערכת הדם שלנו – מחזק את השרירים סביב העורקים והורידים וגורם לזרימת דם בריאה יותר.
זה מעולה למערכת החיסון שלנו – הגוף יכול להילחם טוב יותר ומהר יותר בחיידקים.
זה מעולה ללב שלנו – שצריך להתאמץ פחות כדי להוביל את הדם.
זה מעולה לעור שלנו – שבזכות זרימת דם טובה יותר, העור זוהר ובריא יותר.
זה מעולה למערכת העיכול שלנו – שבזכות זרימת הדם ואיזון המערכת זה עוזר לספיגה טובה יותר.
זה מעולה להעלאת אנרגיה – כי התאים עובדים יותר ביעילות.
זה מעולה למנוע מתח חימצוני – שיש זרימה נכונה יותר אז ה DNA שמונע יצור מוטציות שגורמות לסרטן.
זה מעולה לשמירה על התאים – כשמשתלטים על סטרס בעזרת נשימות גורמים לשמירה על התאים ע״י זרימה של חלבונים סביב התאים.
.מקלחת קרה ביום שומרת עלינו ממחלות וביקורים אצל הרופא
שאלו את ד״ר שולץ אחד הגדולים במחלות סופניות והידוע בשיטות הטיפול הרבות והייחודיות שלו, מה היה בוחר אם היה לרשותו רק טיפול אחד לבחור לחולים הסופניים שלו – ותשובתו היתה: מקלחות קרות חמות! כן!