בהתחשב ש-65 אחוז מהאוכלוסייה שותים קפה בכל יום ואם אתם במסע הרזיה הכולל צום לסירוגין, אתם כנראה מחפשים דרכים להמשיך לשלב את הקפה בתכנית האכילה החדשה שלכם.
במצב של צום בריא הגוף נכנס למצב זמני של יצירת אנרגיה משומן ,מה שמאלץ את תאי השומן שלך לוותר על הגלוקוז שהם אוגרים כדי לתדלק את הגוף. מה שגורם לירידה נמוכה של אינסולין ואז הגוף יכול להגיע למצב של שריפת שומנים, חזרה על התהליך הזה כמה פעמים ו…ניתן להתחיל לחוות ירידה במשקל.
אבל האם ניתן לשתות קפה תוך כדי צום לסירוגין
מדוע כל כך הרבה אנשים בוחרים בצום לסירוגין מלכתחילה
כי זה עשוי לעזור לשפר את לחץ הדם, להפחית את שומן הכבד, ולהפחית דלקתיות, ומפעיל תהליך שהגוף אוכל את התאים הפגומים (אוטופגיה) ולהפחית את הכולסטרול הרע ובנוסף לעזור לרדת במשקל על ידי שריפת שומנים.
בגלל שכוס קפה שחור היא נטולת פחמימה וחלבון, היא לא בהכרח תהרוס את הצום.
כל הווריאציות והתוספות הרגילות של הקפה יגרמו לעליה באינסולין – וכך אתם כבר לא צמים. אז, הזמנת הקפה הרגילה שלך שעמוסה בסוכר וחלב אינה מומלצת במהלך חלון הצום שלך.
ברגע שמתחילים להוסיף סוכר וחלב זה כבר לא צום. ניתן להוסיף שמנת ומעט שמן קוקוס כדי לעזור לגוף לשרוף אנרגיה משומן וזה יכול לעזור להאריך את שעות הצום. כי ככל שמעמיסים על הגוף יותר חלבון ופחמימה, כך הוא צריך להשתמש יותר בדלק מבחוץ כאנרגיה, מה שאומר שהוא לא ינצל את האנרגיה שנאגרה בתאי השומן שלך.
קפה שחור ולא ממותק מגביר את קצב חילוף החומרים בכשלושה עד ארבעה אחוזים, ניתן לראות זאת בעלייה קלה מאוד בטמפרטורת הגוף שלנו. ההשפעה מגיעה לשיא בערך 90 דקות לאחר הצריכה.
אז עדיף לא לשתות קפה משעות אחר הצהריים והלאה כדי שזה לא יפריע לך לישון, מכיוון שהבעיה העיקרית של שתיית קפה היא בעיה עם שינה טובה, שהיא מאוד חשובה לירידה במשקל
אפשר כאן להכנס עכשיו לעוד מידע על השיטה שלי
שאיתה עד היום עזרתי לאלפי אנשים
ואשמח לעזור גם לך
יש ללחוץ כאן https://bit.ly/3YWGne2